VENTE DE Carnet de 10 entrées 25 € au siège de BEZIERS PLAISIR
Carte d’adhérent cotisation à jour. Serviette, maillot, bonnet.
Horaires : les Piscines de l’agglo

La coordinatrice : Noëlle MULLER

Un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas de grands sportifs. L’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

DOMITYS

Le coût de 60 € est valable pour la séance du mercredi à Domitys. Ce prix n’inclue pas les installations mises gracieusement à disposition de Béziers plaisir moyennant en retour des cours informatiques aux résidents et une animation d’un après midi récréatif avec le spectacle musical. Le groupe de la saison passée a confirmé sa réinscription donc c’est complet.
Participation de 60 € par trimestre.

O2 Forme de Colombiers

Les frais de l’installation font partie du coût trimestriel.
Le coût par trimestre est fixé à 75 € ce qui reste un prix intéressant par rapport aux prix pratiqués par les installations Aquagym de Béziers et des environs de l’ordre de 100 à 110 €. Soit encore une réduction comprise  entre 25 et 30 %.

Animatrice Myriam 
Contacter Patrick ROMANO
Port : 06 18 35 16 28 Courriel : patrick.romano@sfr.fr

Un nouvel atelier où le silence est roi :

Le QI GONG, gymnastique traditionnelle chinoise
Où le souffle  et l’énergie  s’apprivoisent ;
Que du bien être pour une meilleure maîtrise de soi.
« Qi  gong »  le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi», ou « maîtrise de l’énergie vitale ».

Participation de 40 € par trimestre. Pour une inscription pour deux cours la participation est de 72 € par
trimestre.
Animatrice : Eveline DRUON
Tél : 06 01 95 06 53
Courriel : evelinedruon@yahoo.fr

TAE KWON DO – art martial Koreen

TAE PIED
KWON POING
DO VOIE ESPRIT
 
La souplesse | La maitrise de soi | L’équilibre | Le self défense |Méditation
Le kui  « force intérieure »

Historique du Tae kwon do :

L’origine de cet art martial débuta à l’ère des trois Royaumes
de Korée du sud (environ 50 AV JV). Lorsque la Dynastie des guerriers Silla,
les Hwarang, a commencé à développer cet art martial
le tae kwon do (pied-main).

De nos jours le TKD est inscrit aux jeux olympiques depuis l’année 2000
dans sa forme « combat ». La technique appelée « Poumsés » est similaire
aux « katas » en karaté.

Le Tae Kwon Do se pratique dès le plus jeune âge
et très tard dans l’âge adulte.   

L’Animatrice : Nadine VENTURI
Courriel : nadine.phyto@gmail.com
Portable : 06 89 31 27 26

Equilibre de l’esprit et du physique

Il s’agit d’une initiation au hatha yoga qui comprend des asanas (postures), prayanama (contrôle du souffle), nidra (relaxation). 
Nous pratiquerons également le yoga du visage et du do-in (auto-massage).
 
Ceci dans le respect de chacun, de ses possibilités et de ses envies.

Equipement nécessaire minimum obligatoire : 
Carte d’adhérent cotisation à jour. 
Une tenue sportive, un tapis de sol et une serviette.
Une petite couverture pour la relaxation et si vous avez une brique, une
sangle, un coussin. Ils seront les bienvenus.

Participation 40 € par trimestre
L’Animatrice : Hélène MOLES