REGLES RANDOS ET VELO

Regles a respecter pour les randonnees et les balades

« Les chemins, les sentiers sont des espaces qui se partagent, cela implique un respect mutuel de la part de ceux qui s’y déplacent ». Tout participant s’engage donc, pour le bon déroulement des randonnées et des balades, à accepter et à respecter les consignes élémentaires ci-dessous. Les animateurs ont une obligation de sécurité et se doivent de refuser tout contrevenant auxdites règles.

Pour votre sécurité et celle du groupe :

Equipez-vous correctement : chaussures confortables adaptées à la marche tout terrain, vêtements chauds et de pluie, bâtons de marche, etc.
Ne présumez pas de vos forces.
Choisissez votre niveau de marche en fonction de vos capacités physiques* afin de soutenir la cadence et apprécier pleinement la randonnée.
Attendez le groupe notamment aux bifurcations et évitez ainsi de vous égarer.
Assurez-vous aux croisements, que celui qui vous suit ait bien vu la direction que vous avez prise, sinon patientez.
Signalez à un membre du groupe tout arrêt hors du sentier. Il faut très peu de temps pour se trouver isolé et perdre le chemin.
Alimentez-vous suffisamment : avant la randonnée prévoyez des sucres rapides, lors de la marche buvez souvent.
Méfiez-vous des pentes caillouteuses, des dalles glissantes, des éboulis, soyez toujours attentifs. Ne prenez aucun risque.

Respectez votre environnement :

Ne laissez derrière vous aucune trace de votre passage.
N’empruntez pas de raccourcis et ne coupez pas les virages pour sauvegarder les sentiers et éviter l’érosion du sol.
Ne soyez pas trop bruyants pour pouvoir observer la faune sauvage.
Restez discrets en traversant les zones habitées
Notre région est à risque : ne fumez pas.

Soyez respectueux des organisateurs et d’autrui :

Arrivez à l’heure.
Pratiquez le covoiturage.
Prenez, à tour de rôle, votre voiture.
Ne dépassez pas l’animateur qui ouvre la randonnée et ne le perturbez pas lorsqu’il a un doute sur une direction à suivre ou une décision à prendre.
Respectez le Code de la Route lors des passages sur routes goudronnées.
Mettez les chaussures de marche au départ de la randonnée ou de la balade et retirez-les avant de remonter dans les voitures.
Evitez tout propos conflictuel ou dérangeant.
Participez, après la marche, aux animations éventuellement proposées (découvertes culturelles, visites de site, baignade etc.).

L’exclusion des sections randonnées et balades, sans remboursement de la cotisation conformément à l’article 7 des statuts, sera prononcée pour tout manquement au présent règlement et/ou faute entraînant la mise en danger des participants.

Ne présumez pas de vos forces :

Le contrôle médical préalable à la pratique sportive est avant tout un acte de prévention. Dans une logique de précaution ou pour évaluer son potentiel, le test d’effort est un passage obligé notamment pour les séniors. Obligation de fournir, sous peine d’exclusion, pour les activités suivantes :

Balade oxygénation, Randonnée niveau 1 « Godillots »,

un certificat médical « tous sports » (activité principale et disciplines connexes),
une attestation responsabilité civile vie privée.

Randonnées niveau 2 « Cabris », Marche Nordique,

un certificat d’aptitude au test d’effort, (réalisé au centre médico-sportif de Béziers (sis au 313, rue Jacques Balmat – Tél 04 67 90 08 00) ou chez un cardiologue
une attestation responsabilité civile vie privée.

Randonnées niveau 3 « Félins »,

un certificat d’aptitude au test d’effort, (réalisé au centre médico-sportif de Béziers (sis au 313, rue Jacques Balmat – Tél 04 67 90 08 00) ou chez un cardiologue
une attestation responsabilité civile vie privée.

Validité des pièces précitées :

Attestation responsabilité civile vie privée : date anniversaire du contrat de l’assurance habitation.
Certificat médical et certificat d’aptitude au test d’effort : 3 ans.

Pratiquez le covoiturage (en complément de l’article 7 du R.I)

Voyager à plusieurs c’est favoriser la communication et permettre de nouveaux échanges entre les individus. Un roulement des conducteurs s’avérerait nécessaire pour le bon équilibre du groupe. Chaque personne transportée, devra remettre au conducteur, une participation financière pour couvrir les frais, en fonction du kilométrage (aller-retour) parcouru, à savoir, entre :

0 à 40 km ==> 2,00 €
40 à 80 km ==> 3,50 €
80 à 120 km ==> 5,00 €
Supérieur à 120 km ==> 0.17 € * nb km / 4

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Regles a respecter pour les sorties a velo

Tout participant s’engage donc, pour le bon déroulement des sorties à vélo, à accepter et à respecter les consignes élémentaires ci-dessous. Les animateurs ont une obligation de sécurité et se doivent de refuser tout contrevenant auxdites règles.

Pour votre sécurité et celle du groupe :

Equipez-vous correctement : casque obligatoire avec sangle bouclée, coupe-vent imperméable type K-way et une petite trousse de premiers secours.
Assurez-vous que votre vélo soit en bon état et bien équipé (pneus, lumière, avertisseurs, nécessaire de réparation, etc.).
Attendez régulièrement le reste du groupe, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul.
Circulez le plus possible en file, avec une tolérance de deux cyclistes côte à côte.
Ne téléphonez pas en roulant (Les contrevenants s’exposent à une amende).

Respectez votre environnement :
Ne laissez derrière vous aucune trace de votre passage.

Soyez respectueux des organisateurs et d’autrui :
Arrivez à l’heure.
Prévenez votre animateur en cas d’absence.
Ne dépassez pas l’animateur qui ouvre la randonnée.
Respectez le Code de la Route.
Organisez un regroupement après une échappée (Vélo route).

Ne présumez pas de vos forces :

un certificat médical« tous sports » (activité principale et disciplines connexes),
une attestation responsabilité civile vie privée.

Vélo route

un certificat d’aptitude au test d’effort, (réalisé au centre médico-sportif de Béziers (sis au 313, rue Jacques Balmat – Tél 04 67 90 08 00) ou chez un cardiologue
une attestation responsabilité civile vie privée.

VTT Electrique

1. un certificat d’aptitude au test d’effort, (réalisé au centre médicosportif de Béziers (sis au 313, rue Jacques Balmat – Tél 04 67 90 08 00) ou chez un cardiologue
2. une attestation responsabilité civile vie privée.

Validité des pièces précitées :

Attestation responsabilité civile vie privée : date anniversaire du contrat de l’assurance habitation.
Certificat médical et certificat d’aptitude au test d’effort : 3 ans.

Covoiturage :
Il convient que chaque participant prenne en compte son transport et celui de son vélo. Le covoiturage devient de ce fait exceptionnel et fera l’objet d’un accord particulier entre le chauffeur et son passager.

Exclusion :
L’exclusion de la section Vélo, sans remboursement de la cotisation conformément à « l’article 7 » des statuts, sera prononcée pour tout manquement au présent règlement et/ou faute entraînant la mise en danger des participants.

Régles_à_respecter_VELO.doc(63 KB)